户外健身器材的购买、安装攻略
随着经济的逐步发展，人们开始来重强身健体、修身养，推出健身运动的狂潮后，加入到户外健身的群众来，使用户外健身器材锻炼身体可以产生的量，从而身的。同时，还节省了自己的宝贵时间以及大量去健身房的，但是让人担的事情是目前室外健身器材市场竞争激烈，市场上被投入到大量的不合格的室外健身器材，造成隐患，北京达创作为室外通用标准起草单位之一，年来一直以身作则，因此小编在此整理出一些室外健身器材购买、安装及使用的策略供大家参考
先健身器材的购买要选择正规的厂家，切记因为价格原因选择不正规的室外健身器材，不质量不过关还存在较大的隐患，得不偿失
其次健身器材的安装要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避免使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装虽然方便简洁且不破坏地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人
然后是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数，所以健身器材的老化、受损会随着时间的推移来严重，这就需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不可以延长小区健身器材的使用寿，同时还能户外健身的
健身器材的安装如今，大家对身体锻炼的重视，都喜欢用健身路径进行锻炼，而器材安装是否牢固直接影响着锻炼者的人身。那么，安装健身路径需要意哪些细节?下面来了解一下吧!现代人对健康素质的重视，有大一部分人每天都会有健身，当然剩余的一部分也在相继加入健身的行列中，健康的身体是一切行动的前提，室外健身器材厂家提醒大家，为了自己的身体要健身，每天几，就能拥有一个好身体!
安装健身路径的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的硬土及其以上的非疏松和非沙壤土类的地质结构。否则应将该土质等效处理后，方可安装器材。
当健身路径地面以上的度为2000mm时，立柱埋入地下的深度应不小于500mm。器材地面以上的度1000-2000mm时，应不小于400mm。器材地面以上的度1000mm时，应不小于300mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层。
健身路径距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m。健身器材距架空低压电线的水平距离应不小于3m。
埋入地下的器材立柱，应地固接横向支承或支承盘。健身路径的设计与安装，应稳固、和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。
夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx。健身器材安装后，各支承立柱和主体应与安装地面垂直，垂直度公差应不大于1/100。健身路径安装各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm400mm，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状。在安装健身路径时要意这些标准细节。
室外体育器材使用意事宜
1、跑步机：双手应紧握横杠，摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
2、组合单杠：双手紧握横杠，摔下受伤。
3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和匀。
4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。
5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。是老年人肌肉柔韧差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很*拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。
7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。
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